营养美食:增强宝宝免疫力

 鸡架杂菜丝汤——适用宝宝：1岁起

　材料：

　　圆白菜、鸡架1个、油菜、紫甘蓝各20克、葱、姜、盐各适量

　制法：

　　将原料洗净，葱切段，姜切片，各种菜切丝。

　　鸡架放入锅中，加水淹没鸡架，放入葱段、姜片熬煮，撇去上面的油，加入适量盐，放入菜丝，煮软即可。

　营养分析：

　　圆白菜含有抗氧化的营养素，可以抗衰老，提高人体免疫力，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。宝宝吃了可以增进食欲，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶吃了可以增强抵抗力，延缓衰老，是全家人都适宜的蔬菜。 >>>点击进入：宝宝中医膳食调补食谱大全

 胡萝卜汁——适用宝宝：4个月起

　材料：

　　胡萝卜1根、香油适量

　制法：

　　胡萝卜洗净，去皮，切块。

　　将胡萝卜块放入榨汁机中榨成汁。

　　将胡萝卜汁倒入锅中，烧热后加入香油即可。

　营养分析：

　　胡萝卜含大量胡萝卜素，所以呈黄红色。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，维生素A能促进脑发育，如儿童长期缺乏维生素A，可导致智力下降。此汁可增强宝宝机体免疫力，提高宝宝智力水平。 >>>推荐阅读：儿童冬季食谱大全

（责任编辑：网中梦）

 鸡架杂菜丝汤——适用宝宝：1岁起

　材料：

　　圆白菜、鸡架1个、油菜、紫甘蓝各20克、葱、姜、盐各适量

　制法：

　　将原料洗净，葱切段，姜切片，各种菜切丝。

　　鸡架放入锅中，加水淹没鸡架，放入葱段、姜片熬煮，撇去上面的油，加入适量盐，放入菜丝，煮软即可。

　营养分析：

　　圆白菜含有抗氧化的营养素，可以抗衰老，提高人体免疫力，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。宝宝吃了可以增进食欲，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶吃了可以增强抵抗力，延缓衰老，是全家人都适宜的蔬菜。 >>>点击进入：宝宝中医膳食调补食谱大全

 胡萝卜汁——适用宝宝：4个月起

　材料：

　　胡萝卜1根、香油适量

　制法：

　　胡萝卜洗净，去皮，切块。

　　将胡萝卜块放入榨汁机中榨成汁。

　　将胡萝卜汁倒入锅中，烧热后加入香油即可。

　营养分析：

　　胡萝卜含大量胡萝卜素，所以呈黄红色。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，维生素A能促进脑发育，如儿童长期缺乏维生素A，可导致智力下降。此汁可增强宝宝机体免疫力，提高宝宝智力水平。 >>>推荐阅读：儿童冬季食谱大全

（责任编辑：网中梦）