增强宝宝记忆力的小食谱

热门文章排行榜 >>2021-06-03 06:41:41来源:
导语

导语宝宝记忆力的好坏跟摄入的营养是息息相关的,以下介绍几款简单易学的增强宝宝记忆力的食谱供大家选用.

增强记忆力 宝宝记忆力 宝宝食谱

  1、清蒸鲈鱼
  
  材料: 鲈鱼1尾,葱2根,生姜3片,盐少许,酒少许,切片人参3钱。
  
  做法:
  
  A、 将鲈鱼洗净,并清除内脏。
  
  B、 将人参片置入鱼腹内。
  
  C、 加入适量的盐和酒腌渍20分钟。
  
  D、 葱切段,生姜切丝置入盘中。
  
  E、 放入锅中蒸15~20分钟即可。
  
  功效: 增强记忆,消除压力及因熬夜,晚睡产生身体缺氧状态,维持身体基本代谢功能。
  
  附注:
  
  A、 将人参浸泡在热水约30分钟后,再将其汁液和人参片一起放入鱼中。
  
  B、 切葱丝的方法是,先将葱切段,再用刀子由中间横剖,刀要慢慢地切进,直到剩一小段,再切成细丝,如此就可以切成既细又漂亮的葱丝。

  2、 罗宋汤
  
  功效: 开胃,增进食欲、助消化,保护视力,促进肠蠕动,避免便秘。补充骨胶与钙质,增加营养吸收,如果食欲欠佳,加用罗宋汤补充热量。
  
  附注: 排骨必须先用热水氽烫,以去除血水,汤汁才会清澈可口。
  
  3、 桂圆红枣茶
  
  材料: 桂圆肉3钱,百合2钱,红枣5粒,人参片1钱。
  
  做法:
  
  上述材料用6碗水煮40分钟,剩至2碗水。
  
  用法: 以上的材料为一日分量,共可分2~3次服用完。
  
  功效: 消除紧张的忧郁,增加压力耐量,提升记忆力,安神镇定,帮助睡眠,松弛肌肉。
  
  附注: 生百合一煮就烂,干百合就比较耐煮(洗后就可以煮)。百合不易购买,通常会大型超级市场或具规模的菜市场,才能见到它的芳踪。

(责任编辑:陈乓)

增强记忆力 宝宝记忆力 宝宝食谱

  1、清蒸鲈鱼
  
  材料: 鲈鱼1尾,葱2根,生姜3片,盐少许,酒少许,切片人参3钱。
  
  做法:
  
  A、 将鲈鱼洗净,并清除内脏。
  
  B、 将人参片置入鱼腹内。
  
  C、 加入适量的盐和酒腌渍20分钟。
  
  D、 葱切段,生姜切丝置入盘中。
  
  E、 放入锅中蒸15~20分钟即可。
  
  功效: 增强记忆,消除压力及因熬夜,晚睡产生身体缺氧状态,维持身体基本代谢功能。
  
  附注:
  
  A、 将人参浸泡在热水约30分钟后,再将其汁液和人参片一起放入鱼中。
  
  B、 切葱丝的方法是,先将葱切段,再用刀子由中间横剖,刀要慢慢地切进,直到剩一小段,再切成细丝,如此就可以切成既细又漂亮的葱丝。

  2、 罗宋汤
  
  功效: 开胃,增进食欲、助消化,保护视力,促进肠蠕动,避免便秘。补充骨胶与钙质,增加营养吸收,如果食欲欠佳,加用罗宋汤补充热量。
  
  附注: 排骨必须先用热水氽烫,以去除血水,汤汁才会清澈可口。
  
  3、 桂圆红枣茶
  
  材料: 桂圆肉3钱,百合2钱,红枣5粒,人参片1钱。
  
  做法:
  
  上述材料用6碗水煮40分钟,剩至2碗水。
  
  用法: 以上的材料为一日分量,共可分2~3次服用完。
  
  功效: 消除紧张的忧郁,增加压力耐量,提升记忆力,安神镇定,帮助睡眠,松弛肌肉。
  
  附注: 生百合一煮就烂,干百合就比较耐煮(洗后就可以煮)。百合不易购买,通常会大型超级市场或具规模的菜市场,才能见到它的芳踪。

(责任编辑:陈乓)

(文/小编)
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