第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
第三招：上网前先做好护肤隔离。如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射 其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！
第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
第五招：应尽可能购买新款的电脑。一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。眼睛与屏幕间的距离以能看清楚字为准，但至少也要50厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的伤害。
第七招：注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
第八招：多吃富含维生素的食物。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。或者服用含有纳米硒的硒旺胶囊，也可以有效抗辐射。
第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，吃些香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰
第十招：沐浴后用橄榄油涂抹肌肤和眼角。橄榄油中富含维生素E，具有一定的抗辐射功效，如果觉得液态的橄榄油使用起来比较麻烦，也可以用富含橄榄油的沐浴用品。例如天然的叙利亚橄榄皂等等。也能起到不错的效果哦。橄榄油含量不同，相应的预防辐射的左右也会有差异。
1、富含番茄红素的水果
上榜食物：番茄、西瓜、葡萄柚、木瓜
推荐理由：番茄红素是类胡萝卜素的一种，具有超强的抗氧化功能，抗氧化能力为维生素E的100倍，有很好的防辐射作用。
2、富含微量元素“硒”的食物
上榜食物：大蒜、圆葱、黑芝麻、海产品及动物内脏
推荐理由：具备抗氧化的作用，可阻断活性氧和自由基的的致病作用从而起到抗辐射、延缓苍老的作用。
3、富含抗氧化维生素的食物
上榜食物：动物内脏、西兰花、胡萝卜、菠菜（富含VA）；鲜枣、橘子、猕猴桃（富含VC）；植物油及十字花科蔬菜，如菜花、萝卜、甘蓝、卷心菜（富含VE）
推荐理由：维生素A、C、E被称为抗氧化铁三角，都具有很强的抗氧化功能，其中维A、E为脂溶性可很好的被人体吸收，同时也可中和一部分射线。维C能促进胶原蛋白的合成，帮助组织修复同时清除体内的自由基，减轻辐射的损害。
4、促放射性元素排出的食
上榜食物：苹果、海带、紫菜
推荐理由：苹果富含果胶，可与体内的放射性元素结合，加速其排出体外；海带和紫菜含胶原纤维蛋白，同样可促进放射性元素随大便排出。
孕期，有很多的东西对孕妈妈是有辐射的，所以一定要远离，如果一定要接触的话，还是穿上辐射服比较好，但是专家指出，准妈妈穿防辐射服，还需要注意三大事项，例如：晒太阳时不穿，有需要时再穿。
1、有需要时再穿
如果经常处于微波环境或者存在强大的电磁辐射时，那么就可以穿着防辐射服。
2、及时脱换
另外，也要注意穿着时间，在脱离辐射环境后，尽量脱下防辐射服。让肚子里的宝宝“透透气”，也有助于宝宝自然生长。
3、晒太阳时不穿
晒太阳，是防止孕妇患上骨质疏松、婴儿得佝偻病的重要手段。所以，各位妈妈们要谨记，晒太阳前，一定要将防辐射服脱下，否则，可能也会有紫外线照射不到的情况发生。
其次，晒太阳也要选好时间。每天10时到14时之间，是紫外线特别强烈的时候，孕妇晒太阳尽量避开这两个时段。每天晒太阳的时间应在5～10分钟左右。
虽然防辐射服是好的，但是也需要注意时间。
（责任编辑：实习王玉玲）
