导语秋季气候会变得特别干燥，体质稍差的宝宝容易咳嗽、过敏、上火等，因而此时更需把握好宝宝的饮食，下面小编为父母送上几款宝宝秋季食谱。
宝宝秋季食谱1：白玉鲈鱼片
原料：鲈鱼1条（约500克）、鸡蛋1只、山药50克、荷兰豆25克、梨1只（约150克）、精制油20克；黄酒、盐、鸡精、淀粉、葱、姜适量
做法：
1、鲈鱼洗净，去内脏、骨、刺和皮，切薄片，用少许盐、鸡精、蛋清、淀粉上浆；山药削皮，切小片；荷兰豆切段；梨削皮、去核、切小片；葱姜洗净，温水泡15分钟成葱姜汁。
2、炒锅烧热，倒油，烧至三成热，放入鱼片，轻轻拨散，至熟捞起；放山药、荷兰豆、生梨，一起炒熟取出。
3、炒锅中留少许油放入葱姜汁，加少许盐、黄酒、鸡精，烧开投入全部原料翻炒均匀，用水淀粉勾芡即成。
宝宝秋季食谱2：蒸肉豆腐
原料：鸡脯肉15克、豆腐20克、葱头10克、淀粉5克、鸡蛋8克、香油1克、酱油4克
做法：
1、豆腐洗净，放锅内煮一下，沥去水分，研成泥，摊入抹过香油的小盘内；葱头切碎。
2、鸡肉洗净，剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至均匀有粘性，摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即成。
宝宝秋季食谱3：猪血豆腐青菜汤
原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮、盐，调料
做法：
1、猪血、豆腐切成小块；青菜洗净切碎。
2、锅中加水煮开，然后加少量虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血；煮3分钟，加调料即可。
宝宝秋季食谱4：滋补南瓜食谱
原料：南瓜、大米、白菜叶、食盐、食油
做法：
1、南瓜去皮，取一小片切成碎粒；大米洗净，加水浸泡。
2、将大米放入电饭煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜叶；煮至米、瓜糜烂时，加适量油、盐即成。
（责任编辑：小白）
宝宝秋季食谱1：白玉鲈鱼片
原料：鲈鱼1条（约500克）、鸡蛋1只、山药50克、荷兰豆25克、梨1只（约150克）、精制油20克；黄酒、盐、鸡精、淀粉、葱、姜适量
做法：
1、鲈鱼洗净，去内脏、骨、刺和皮，切薄片，用少许盐、鸡精、蛋清、淀粉上浆；山药削皮，切小片；荷兰豆切段；梨削皮、去核、切小片；葱姜洗净，温水泡15分钟成葱姜汁。
2、炒锅烧热，倒油，烧至三成热，放入鱼片，轻轻拨散，至熟捞起；放山药、荷兰豆、生梨，一起炒熟取出。
3、炒锅中留少许油放入葱姜汁，加少许盐、黄酒、鸡精，烧开投入全部原料翻炒均匀，用水淀粉勾芡即成。
宝宝秋季食谱2：蒸肉豆腐
原料：鸡脯肉15克、豆腐20克、葱头10克、淀粉5克、鸡蛋8克、香油1克、酱油4克
做法：
1、豆腐洗净，放锅内煮一下，沥去水分，研成泥，摊入抹过香油的小盘内；葱头切碎。
2、鸡肉洗净，剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至均匀有粘性，摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即成。
宝宝秋季食谱3：猪血豆腐青菜汤
原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮、盐，调料
做法：
1、猪血、豆腐切成小块；青菜洗净切碎。
2、锅中加水煮开，然后加少量虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血；煮3分钟，加调料即可。
宝宝秋季食谱4：滋补南瓜食谱
原料：南瓜、大米、白菜叶、食盐、食油
做法：
1、南瓜去皮，取一小片切成碎粒；大米洗净，加水浸泡。
2、将大米放入电饭煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜叶；煮至米、瓜糜烂时，加适量油、盐即成。
（责任编辑：小白）
