一岁半宝宝营养食谱

　　一岁半宝宝食谱之鲜香五花肉

　　材料：五花肉80克、大白菜30克、葱末和姜末各1小匙、米酒少许、香油1匙、盐少许、芝麻酱1小匙、醋2小匙、高汤2小匙、老抽1小匙

　　做法：

　　1、锅内加水煮开，放葱、姜末、米酒和五花肉大火煮2分钟；五花肉捞出，晾凉切小块，放盘子里。

　　2、大白菜切细丝，用滚开的热水焯熟后，也放在五花肉块的盘子里；用香油、盐、芝麻酱、醋和高汤、老抽调成酱汁，浇到肉块和白菜丝上，拌匀即可。

　　一岁半宝宝食谱之丝瓜豆腐羹

　　材料：丝瓜1根、豆腐50克、姜末1小匙；大豆油、水淀粉、盐各少许

　　做法：

　　1、丝瓜去皮、洗净、切片；豆腐切小块。

　　2、起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜，炒透后加适量水，大火煮；水煮开后，下入豆腐块，焖煮5分钟，加水淀粉勾芡加盐调味，即可。

　　一岁半宝宝食谱之菜脯蛋

　　材料：鸡蛋3个、碎萝卜干20克、葱末15克、大豆油少许、盐少许

　　做法：

　　1、萝卜干洗净，沥干水，放入热油锅炒香；鸡蛋打散，加葱末、盐、萝卜干搅拌均匀。

　　3、锅内放油，烧热，倒入蛋液，煎至两面金黄色即可。

　　一岁半宝宝食谱之玉米甜面包

　　材料：脱脂牛奶、橄榄油或者其他的植物油、鸡蛋、红糖、玉米面粉、白面、甜玉米罐头（沥干罐头里的水分）、泡打粉、盐

　　做法：

　　1、牛奶、橄榄油、鸡蛋、红糖一起放大碗里，搅匀；然后倒入白面，甜玉米罐头，泡打粉，盐，轻轻搅匀。

　　2、方烤盘抹一层油，倒入搅好的糊糊，上面撒一层南瓜籽仁儿；放入预热到华氏400度（摄氏200度）的烤箱，烤大约15-25分钟，或烤至竹签插入，取出时不粘粉；晾凉、切块。

（责任编辑：小白）

　　一岁半宝宝食谱之鲜香五花肉

　　材料：五花肉80克、大白菜30克、葱末和姜末各1小匙、米酒少许、香油1匙、盐少许、芝麻酱1小匙、醋2小匙、高汤2小匙、老抽1小匙

　　做法：

　　1、锅内加水煮开，放葱、姜末、米酒和五花肉大火煮2分钟；五花肉捞出，晾凉切小块，放盘子里。

　　2、大白菜切细丝，用滚开的热水焯熟后，也放在五花肉块的盘子里；用香油、盐、芝麻酱、醋和高汤、老抽调成酱汁，浇到肉块和白菜丝上，拌匀即可。

　　一岁半宝宝食谱之丝瓜豆腐羹

　　材料：丝瓜1根、豆腐50克、姜末1小匙；大豆油、水淀粉、盐各少许

　　做法：

　　1、丝瓜去皮、洗净、切片；豆腐切小块。

　　2、起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜，炒透后加适量水，大火煮；水煮开后，下入豆腐块，焖煮5分钟，加水淀粉勾芡加盐调味，即可。

　　一岁半宝宝食谱之菜脯蛋

　　材料：鸡蛋3个、碎萝卜干20克、葱末15克、大豆油少许、盐少许

　　做法：

　　1、萝卜干洗净，沥干水，放入热油锅炒香；鸡蛋打散，加葱末、盐、萝卜干搅拌均匀。

　　3、锅内放油，烧热，倒入蛋液，煎至两面金黄色即可。

　　一岁半宝宝食谱之玉米甜面包

　　材料：脱脂牛奶、橄榄油或者其他的植物油、鸡蛋、红糖、玉米面粉、白面、甜玉米罐头（沥干罐头里的水分）、泡打粉、盐

　　做法：

　　1、牛奶、橄榄油、鸡蛋、红糖一起放大碗里，搅匀；然后倒入白面，甜玉米罐头，泡打粉，盐，轻轻搅匀。

　　2、方烤盘抹一层油，倒入搅好的糊糊，上面撒一层南瓜籽仁儿；放入预热到华氏400度（摄氏200度）的烤箱，烤大约15-25分钟，或烤至竹签插入，取出时不粘粉；晾凉、切块。

（责任编辑：小白）