导语冬天天气干燥宝宝很容易上火的，冬季宝宝如何防燥的呢？该如何才能调理好宝宝的身体呢？那么，下面来看看具体食谱吧！
梨汁：
梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁饮、煮熟吃;大一点的孩子可食梨肉，小点的宝宝可食梨汁。
红萝卜水：
用红萝卜慢火煮水，也可加枣1~3枚同煮。用红萝卜水冲米糊，加少许蜂蜜，也可直接饮用。萝卜有行气、宽肠、通便、健胃助消化作用，红萝卜含有丰富的胡萝卜素可防维生素A缺乏。大一清热点的孩子鼓励多吃萝卜。
熟柿子汁：
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。红软柿熟，可治疗热病烦渴，宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
鲜柑橘：
柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰等功效。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症;橘汁可饮用，有清热去烦止嗽等功效。
总之，父母要重视宝宝的饮食，调理好宝宝的身体，保证孩子的健康，让孩子健康成长。
（责任编辑：小白）
