9个月宝宝吃什么好

　　9个月宝宝正式进入离乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练，宝宝可耐受的食物范围在扩大，觉的食物已不在话下。加上他的牙齿已陆续萌出，有咀嚼能力了，对食物表现出明显的喜好。

　　可以通过宝宝喜欢的进食的方式，给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。

　　辅食食品的选择范围一下子大了很多，不必给宝宝果汁了，可直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果。可喂酥脆的点心、饼干、蛋糕等，不要喂糖块，这是危险的。

　　9个月宝宝对于食物的喜恶逐渐明显起来，出现偏食的现象。如果宝宝偏食，家长要试着给他多种多样的食物，多花心思，让宝宝对食物感兴趣。在制作辅食时，可以加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。

　　9个月宝宝一天饮食参考食物：

　　奶类：母乳、奶粉500毫升～600毫升；

　　谷类：饼干、馒头、米粥（大米或小米）、杂粮粥、烂面条，50克～60克；

　　肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐，30克～40克；

　　鱼类：鱼泥、虾泥，15克～20克；

　　豆类：豆浆、豆腐脑，30克～40克；

　　蛋类：鸡蛋黄，50克；

　　蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿，50克；

　　水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁（泥），55克。

（责任编辑：小白）