导语夏日炎炎,宝宝多少会有些食欲下降，没有胃口，同时夏季也是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良。怎样安排宝宝的夏季饮食呢？下面为您介绍一些适合宝宝夏季的清凉食谱，供各位妈妈参考。
宝宝夏季食谱之早餐
一天之计在于晨，早餐是一日三餐中最重要的，尤其是对于生长发育迅速的婴幼儿以及学龄宝宝。鸡蛋、牛奶虽然营养丰富，不过天天如此宝宝也会厌烦，让宝宝夏季也保持好胃口，先从早餐做起吧！
夏日早餐：山药三明治+芒果鲜奶
夏日早餐：西红柿牛肉羹＋菜肉卷
夏日早餐：果香藕片＋栗子凉糕
夏日早餐：培根土司夏日早餐：胡萝卜鸡蛋青菜饼
夏日早餐：肉松面包盒
夏日早餐：果仁玉米粥＋鸡蛋肉松三明治
宝宝夏季食谱之午餐
相比于早餐，我们的午餐要丰盛许多。中午，妈妈通常会做米饭、饼等主食，然后炒几个菜，食物种类很丰富。要想让宝宝保持持续的好胃口，午餐最好容易消化、不油腻。
夏日午餐：米饭+瓜鱼圆+香菜蛋花汤
夏日午餐：佛手包+花生玉米粥+茄汁虾球
夏日午餐：银丝卷+绿豆粥+三色鸡米
夏日午餐：豆腐软饭+鸡蓉玉米汤
夏日午餐：三色蔬菜包
夏日午餐：肉松饭卷
夏日午餐：苹果素明虾
宝宝夏季食谱之晚餐
宝宝玩了一天，到了晚餐时间通常已经是饥肠辘辘了，宝宝晚餐吃些什么呢？既要解饿，又不能吃得太多太油以防止宝宝在睡前食物还没有消化。宝宝晚餐最好是清淡+补水。
夏日晚餐：冬瓜粥
夏日晚餐：杂粮粥
夏日晚餐：猪肝菠菜面
夏日晚餐：杂菜面
夏日晚餐：胡萝卜饼
宝宝夏季食谱之果汁+甜点
在夏季，家里要必备几种消暑饮品，家里有孩子的话，还要准备一些适合宝宝的冷饮或者甜点。妈妈在家自制冷饮或者甜点，既能控制宝宝摄入过多的热量，又能保证食物的卫生和安全，何乐而不为呢？
夏日饮品：清凉酸梅汁
夏日饮品：消暑果汁
夏日饮品：乌梅冰糖饮
夏日甜点：西瓜冰淇淋
夏日甜点：红豆冰山
夏日甜点：蜜乳水果串
夏日甜点：酸奶杂果沙拉
（责任编辑：廖露）
宝宝夏季食谱之早餐
一天之计在于晨，早餐是一日三餐中最重要的，尤其是对于生长发育迅速的婴幼儿以及学龄宝宝。鸡蛋、牛奶虽然营养丰富，不过天天如此宝宝也会厌烦，让宝宝夏季也保持好胃口，先从早餐做起吧！
夏日早餐：山药三明治+芒果鲜奶
夏日早餐：西红柿牛肉羹＋菜肉卷
夏日早餐：果香藕片＋栗子凉糕
夏日早餐：培根土司夏日早餐：胡萝卜鸡蛋青菜饼
夏日早餐：肉松面包盒
夏日早餐：果仁玉米粥＋鸡蛋肉松三明治
宝宝夏季食谱之午餐
相比于早餐，我们的午餐要丰盛许多。中午，妈妈通常会做米饭、饼等主食，然后炒几个菜，食物种类很丰富。要想让宝宝保持持续的好胃口，午餐最好容易消化、不油腻。
夏日午餐：米饭+瓜鱼圆+香菜蛋花汤
夏日午餐：佛手包+花生玉米粥+茄汁虾球
夏日午餐：银丝卷+绿豆粥+三色鸡米
夏日午餐：豆腐软饭+鸡蓉玉米汤
夏日午餐：三色蔬菜包
夏日午餐：肉松饭卷
夏日午餐：苹果素明虾
宝宝夏季食谱之晚餐
宝宝玩了一天，到了晚餐时间通常已经是饥肠辘辘了，宝宝晚餐吃些什么呢？既要解饿，又不能吃得太多太油以防止宝宝在睡前食物还没有消化。宝宝晚餐最好是清淡+补水。
夏日晚餐：冬瓜粥
夏日晚餐：杂粮粥
夏日晚餐：猪肝菠菜面
夏日晚餐：杂菜面
夏日晚餐：胡萝卜饼
宝宝夏季食谱之果汁+甜点
在夏季，家里要必备几种消暑饮品，家里有孩子的话，还要准备一些适合宝宝的冷饮或者甜点。妈妈在家自制冷饮或者甜点，既能控制宝宝摄入过多的热量，又能保证食物的卫生和安全，何乐而不为呢？
夏日饮品：清凉酸梅汁
夏日饮品：消暑果汁
夏日饮品：乌梅冰糖饮
夏日甜点：西瓜冰淇淋
夏日甜点：红豆冰山
夏日甜点：蜜乳水果串
夏日甜点：酸奶杂果沙拉
（责任编辑：廖露）
