导语7个月宝宝的辅食要注意营养的搭配，均衡的营养有助于宝宝的健康成长。今天小编就为妈妈们精选了4款营养美味的7个月宝宝辅食，不要错过哦！
7个月宝宝辅食一：鳙鱼芹菜粥
原料：100克鳙鱼肉、50克芹菜、25克胡萝卜、25克核桃仁、100克大米、少许葱花、盐
制作方法：
1）将鳙鱼肉剔去刺、去鱼皮、切成丝，用水焯后弃水；然后热锅，放少许植物油，再放入鱼肉丝，用急火炒；最后加点葱花、盐，搅匀出锅；
2）将芹菜洗净、去外皮、切成丁；胡萝卜洗净、去皮、切成丁；
3）将大米淘洗干净、入锅，加适量水；再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜；快煮熟时，放入鱼肉搅匀，继续煮熟即可。
7个月宝宝辅食二：骨枣汤
原料：250克动物骨（长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可）、15～25枚红枣、数片生姜
制作方法：
1）将骨头洗净、捣碎，与红枣、生姜同置瓦煲内；加水适量，用旺火烧沸；
2）然后用文火烧2小时以上，熬制汤稠后，根据宝宝喜好调味即可。
7个月宝宝辅食三：西红柿鱼糊
原料：净鱼肉100克，西红柿70克，精盐2克，鸡汤200克。
制作方法：
1）将净鱼肉放入开水锅内煮熟后，去骨刺和皮；西红柿用开水烫下、剥皮、切成碎末；
2）将鸡汤倒入锅内，加入鱼肉同煮；稍煮后，加入西红柿末、精盐，用小火煮成糊状即可。
7个月宝宝辅食四：鱼泥
原料：50克净鱼肉、少许白糖
制作方法：
1）将鱼肉放入开水中煮熟，然后去皮和鱼骨刺、研碎；再用干净的布包起来，挤去水分；
2）将鱼肉放入锅内，加入白糖搅匀；再加100克开水，煮至将鱼肉变软、变烂即可。
（责任编辑：廖露）
7个月宝宝辅食一：鳙鱼芹菜粥
原料：100克鳙鱼肉、50克芹菜、25克胡萝卜、25克核桃仁、100克大米、少许葱花、盐
制作方法：
1）将鳙鱼肉剔去刺、去鱼皮、切成丝，用水焯后弃水；然后热锅，放少许植物油，再放入鱼肉丝，用急火炒；最后加点葱花、盐，搅匀出锅；
2）将芹菜洗净、去外皮、切成丁；胡萝卜洗净、去皮、切成丁；
3）将大米淘洗干净、入锅，加适量水；再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜；快煮熟时，放入鱼肉搅匀，继续煮熟即可。
7个月宝宝辅食二：骨枣汤
原料：250克动物骨（长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可）、15～25枚红枣、数片生姜
制作方法：
1）将骨头洗净、捣碎，与红枣、生姜同置瓦煲内；加水适量，用旺火烧沸；
2）然后用文火烧2小时以上，熬制汤稠后，根据宝宝喜好调味即可。
7个月宝宝辅食三：西红柿鱼糊
原料：净鱼肉100克，西红柿70克，精盐2克，鸡汤200克。
制作方法：
1）将净鱼肉放入开水锅内煮熟后，去骨刺和皮；西红柿用开水烫下、剥皮、切成碎末；
2）将鸡汤倒入锅内，加入鱼肉同煮；稍煮后，加入西红柿末、精盐，用小火煮成糊状即可。
7个月宝宝辅食四：鱼泥
原料：50克净鱼肉、少许白糖
制作方法：
1）将鱼肉放入开水中煮熟，然后去皮和鱼骨刺、研碎；再用干净的布包起来，挤去水分；
2）将鱼肉放入锅内，加入白糖搅匀；再加100克开水，煮至将鱼肉变软、变烂即可。
（责任编辑：廖露）
