7个月宝宝食谱 玉米芋头泥的做法

　　7个月宝宝食谱：玉米芋头泥

　　原料：玉米粒60克，芋头60克

　　做法：

　　1、先将芋头用勺子或者工具去皮（芋头的黏液中含有皂甙，能刺激皮肤发痒，因此生剥芋头皮时需小心，最好戴上薄手套），并切成小块状，用清水滤洗，再用水煮熟。

　　2、将洗干净的玉米粒，放入锅中煮熟，取出放入搅拌器，搅拌成玉米浆。

　　3、将芋头用汤勺亚捏成泥状，随后倒入玉米浆，搅拌均匀，融在一起即可。

　　营养：

　　芋头中的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分含量丰富，芋头中，特别是氟含量较高，对洁齿防龋、保护牙齿有很好的积极作用。玉米富含蛋白质，多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、亚植物油酸等营养成分。

（责任编辑：廖露）