宝宝不好好睡觉是什么原因 如何营造好的睡眠环境

　　孩子小的时候是很调皮的，有时候不好好睡觉的话会造成家长的困扰，那么宝宝不好好睡觉是什么原因呢？今天让我们一起来了解一下。

　　宝宝不好好睡觉是什么原因?

　　1.没有养成良好的睡眠习惯

　　如果说妈妈从小就爱抱着宝宝睡觉、经常的拍着宝宝的背、给宝宝摇摇篮等，那么都有可能会造成宝宝长大以后没有办法适应自己一个人睡觉的，从而导致宝宝不好好睡觉的情况。

　　2.疾病导致

　　宝宝的肠胃不好或者是肝火旺盛、缺钙的话是很容易引起宝宝晚上睡不好的，因此发现宝宝身体不舒服的话就一定要及时的给宝宝补充钙，这样就会让宝宝好好的睡觉。

　　3、睡眠环境不好

　　想让宝宝好好的睡觉的话，那么保持一个睡眠环境也是很重要的，可以选择一些柔软的睡品，可以有效的帮助孩子睡的好。

　　宝宝怎样才能睡好呢?

　　1.调节室内温度

　　宝宝房间里温度过高的话。会让宝宝感觉到很烦躁也是会睡不好的，宝宝房间的温度要让宝宝感觉到温暖喝舒服，同时要保证空气的流通，如果说实在太热的话就要开空调了，温度尽量的保持在27度左右。

　　2.少吃多餐

　　宝宝的肚子如果吃多了会有胀气的可能性，要帮孩子揉揉肚子，把气排出来。同时饮食要遵循少吃多餐，不要强逼着孩子一次吃太多。

　　3.勤换尿不湿

　　白天的时候尽量的给宝宝使用尿布，这样可以防止宝宝红屁股，晚上用尿不湿的话则要经常的更换，不要等到尿多了以后才换。有时候尿不湿的尿太多的话宝宝会觉得不舒服，也是会睡不好的。

　　4.爸妈应该让宝宝自己睡

　　爸爸妈妈应该从小培养孩子自己睡觉的好习惯，要给宝宝准备一个单独的房间，而不是一直和宝宝一起睡觉。

（责任编辑：黄毅伟）