适合4-12个月宝宝的断奶食品

 　　1、鸡蛋：鸡蛋是营养丰富的断奶食品。挑选时，一定要选择外壳粗糙的新鲜鸡蛋。从宝宝断奶中期（7-9个月）让宝宝食用。

　　2、豆腐：要挑选表面光滑、形状端正的豆腐制品。豆腐含有丰富的优质蛋白质，与肉类食品相比也不逊色。从断奶中期宝宝可以吃。

　　3、鸡肉：鸡肉味道清淡，肉质鲜嫩，易于宝宝消化洗手，是很好的断奶材料，从断奶中期可以让宝宝吃鸡胸脯肉。

　　4、牛肉：牛肉富含人体所必需的蛋白质，是宝宝成长发育期很好的营养来源。妈妈可以精心烹制牛肉高汤，用在各种断奶食品中。从断奶中期开始让宝宝食用煮熟的精牛肉。

　　5、土豆：土豆味道清淡，口感绵软，主要用于炖菜、烘烤、沙拉或者做汤等。从宝宝断奶初期（4-6个月）就可以吃土豆泥。

　　6、豆类：豆类食品含有丰富的优质植物蛋白和B族维生素，被称之为从地里种出来的牛肉。豆类包括大豆、扁豆、豌豆等。根据其种类的不同，制作方法也不同。从断奶初期或者中期宝宝就可以食用。

　　7、红薯：红薯主要用于炸薯条、做沙拉，也是很好的断奶食材。从断奶初期开始让宝宝食用，断奶结束期（1周岁以后）可以将煮熟的红薯直接喂给宝宝吃。

　　8、海带：海带含有丰富的植物纤维。制作海带汤前，先要将海带放入清水中充分泡发。制作时要注意火候。从断奶后期（10-12个月）开始让宝宝食用。

　　9、裙带菜：要挑选干净无杂质且稍有厚度的裙带菜。裙带菜含有丰富的钙和碘，有助于治疗宝宝便秘。制作前先用清水泡发，从断奶中期开始让宝宝食用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：廖露）