宝宝断奶期吃什么好 试试这5款美味辅食

　　婴幼儿断奶后，父母应给孩子补充食物营养。下面推荐几款美味食谱，可以轮换着给孩子吃，还能提高抗病能力哦。

　　宝宝断奶期吃什么好，试试这5款美味辅食：

　　宝宝辅食1：胡萝卜汤

　　原料：胡萝卜、白糖。

　　1、取新鲜胡萝卜150～200克，切成大块。

　　2、放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状。

　　3、再放回原汤中煮沸，用白糖调味。

　　胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维A，对组成人体骨骼、神经细胞、红血球有益。

　　宝宝辅食2：豆腐蛋汤

　　原料：过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。

　　1、把过滤蛋黄和海味汤一起放入，然后上火煮。

　　2、边煮边搅，开锅后放少许豆腐即停火。

　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称;蛋黄又可提高宝宝记忆力。

　　宝宝辅食3：鲫鱼汤

　　原料：鲫鱼、猪油、葱、鲜薄荷、生姜。

　　1、鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净。

　　2、加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。

　　鲫鱼有健脾利润止咳的功效。

　　宝宝辅食4：火腿土豆泥

　　原料：火腿肉、土豆、黄油。

　　1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎。

　　2、取一大片火腿肉（市场上袋装的），将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎。

　　3、把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油。

　　4、吃时上锅蒸5分钟。

　　宝宝辅食5：花豆腐

　　原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

　　1、取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎。

　　2、取青菜叶5-8片（油菜或小白菜）洗净后，用开水烫一下，剁碎。

　　3、取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用。

　　4、将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面。

　　5、吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。

（责任编辑：陈英子）