喝母乳的宝宝要补充维生素D

 　　宝宝一出生最需要的就是母乳的喂养，只有在极少数情况下，才会需要配方奶粉，比如母体有某些代谢疾病让宝宝无法接受时。而一些有唇腭裂等生理缺陷的宝宝想要吮吸母乳是比较困难的，这时候妈妈可以先手动吸出母乳，再倒入奶瓶里面给宝宝吃。切记，母乳永远是宝宝最好的营养来源，是宝宝饮食的第一选择。

　　但是母乳能提供给宝宝身体发育所需的各种营养唯独维生素D以外。母乳里面也有一些少量的维生素D了，但是完全满足不了宝宝，母乳中少量的维生素D不能帮助宝宝预防骨骼软化。

　　每个母乳喂养的宝宝从初生开始，每天都应补充维生素D的量要达到400IU，这是美国儿科协会的建议。当宝宝开始喝含有维生素的配方奶粉时，每天至少要喝500ML才能达到对应的维生素D含量。很多配方奶粉为了让妈妈确保宝宝能够从配方奶粉里面得到足够的营养素，都会强化配方奶粉里面维生素D以及其他维生素。

　　帮宝宝补充维生素D，母乳妈妈的饮食要护理好

　　哺乳妈妈的饮食直接关系到宝宝身体营养吸收的程度，因此，为了提供给宝宝全面的营养元素，哺乳妈妈们的饮食都要均衡搭配。如果母乳妈妈是一个素食主义者，对所有动物源食品都敬谢不敏，那一定要让医生了解，这样医生会给宝宝开一些维生素补充剂，让宝宝身体发展能得到维生素的促进作用。要知道，宝宝成长过程中如果缺少维生素B12和维生素D将会导致神经系统异常和贫血的风险，而一个素食主义妈妈的饮食中往往最缺乏的就是维生素B12和维生素D。

　　有过敏史的家庭，长期以来医生都会告诫不如妈妈不要吃类似鸡蛋、海鲜、牛奶、坚果、奶酪等容易导致宝宝过敏的食物。不过，美国权威儿科学会表示，预防宝宝湿疹、哮喘、食物过敏等过敏性疾病的方法中，对哺乳妈妈的饮食限制并没有起到很大的作用。

　　维生素D补充注意时间

　　当宝宝母乳喂养4-6个月后，母乳的营养素含量从营养成分角度分析已经开始减少了，这时候就是给宝宝添加辅食的时候了，而且，随着辅食种类和食量的逐渐递增，和母乳一起刚好能满足宝宝成长所需。可以说，母乳成分和宝宝生长发育随时间变化相辅相成。

　　宝宝维生素D的摄入量随着晒太阳时间的长短而增减，4-6个月的宝宝就要开始添加米粉等富含铁的辅食了。

　　母乳喂养的宝宝补充维生素D的时长和宝宝的饮食有关，如果宝宝正常添加辅食，且母乳充足或者有添加适量的配方奶粉，那么在1岁到1岁半的时候宝宝就可以不必再补充维生素D了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：廖露）