9个月宝宝吃什么好 9个月宝宝辅食食谱

 　　九个月宝宝辅食吃什么

　　为了满足孩子的营养需求，辅食的多样性是需要必备的。宝宝吃的食材多样，那么营养的摄入会更齐全。在辅食营养中，哪些食物最适合当九个月宝宝的辅食呢？接下来一起来详细看看吧。

　　1.面条。在宝宝辅食营养中，面条的选择是至关重要的。面条方便煮，容易烂。面条也是用小麦粉制作而成的，宝宝食用之后，也是容易消化。在煮面条的时候，还可以添加一些蔬菜和肉泥，满足孩子的营养需求。

　　2.米粉。米粉也是宝宝辅食食材的热门选择。在为宝宝挑选米粉的时候，要尽量选择知名品牌的米粉，质量以及食物的卫生性更有保证。

　　3.酸奶。在辅食营养的选择中，我们可以通过食物提高孩子的抵抗能力。因此，通过用酸奶作为宝宝的辅食，能够补充宝宝所需要的维生素D以及钙元素，这两种元素能够帮助宝宝的骨骼发育。

　　4.南瓜。在九个月宝宝辅食准备中，南瓜也是辅食食谱中的热门选择。南瓜的口感香甜，容易煮，还富含丰富维生素，妈妈们可以多了解关于南瓜的宝宝辅食食谱。

　　九个月宝宝辅食食谱推荐

　　一、山药羹

　　制作过程：准备少许山药、红豆、白醋、水淀粉、冰糖等。首先将红豆清洗干净，将红豆放入水中浸泡半小时，之后再将山药去除外皮，切成块状。将山药放入清水中，加入少许醋，将山药外面的黏液清洗干净。其次，将红豆放入锅中熬煮半小时，再放入清洗好的山药，加入少许白糖和水淀粉。

　　营养：山药有健脾胃的功效，红豆有去除湿气的效果，利用山药和红豆制作出美味的山药羹，相信九个月的宝宝会非常喜欢这个美食的。

　　二、南瓜蒸蛋

　　制作过程：准备新鲜的南瓜和鸡蛋。首先将小南瓜清洗干净，再切成块状，其次将南瓜块放入蒸锅中蒸煮半小时，再拿出来晾凉，打入鸡蛋液，充分搅拌之后，放入蒸锅中再蒸煮十分钟即可。

　　营养：南瓜蒸干色泽鲜艳，口感好，很多孩子都很喜欢吃。南瓜松软，口感甜，富含维生素以及多种营养元素。鸡蛋中也含有丰富的蛋白质，爸爸妈妈们还是为宝宝准备美味南瓜蒸蛋吧。

　　三、排骨面

　　制作过程：准备面条和排骨汤。首先将面条放入开水中煮烂，再将面捞起，放入准备好的排骨汤中，用小火煮三分钟，最后加入少许盐巴即可。

　　营养：排骨汤富含钙元素，口感好，营养丰富，面条也是主食的一种，选择用面条和排骨汤混合，为宝宝制作营养美食，这是非常不错的。

　　九个月宝宝辅食选择多样，孩子营养补充就更全面，妈妈们赶紧行动起来，了解宝宝辅食，为宝宝准备营养的餐点。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

（责任编辑：江慧）