宝宝体重超标 注意预防儿童肥胖症

　　胖乎乎、肉嘟嘟的宝宝虽然可爱，但是如果过于肥胖，父母就不应该忽视，即使是幼儿时期宝宝的肥胖症状也应该重视，肥胖可不是一天养成的喔。在宝宝出现体重超重时就应该进行早期干预。

　　成人在孩子婴幼儿期间给其培养的饮食习惯是幼儿肥胖的主要原因。而从出生开始就食用配方奶粉长大的孩子，发生幼儿肥胖的概率更远大于母乳喂养的幼儿。在小宝宝期间，胖乎乎的孩子看着非常可爱，可是随着年龄的增长，胖胖的身材所带来的就不仅仅是不美观的问题了。众多资料显示，肥胖在现在的幼儿当中占有相当的比例，周围日益增多的小胖子面临着比正常体重孩子更多的健康问题。高血压、糖尿病这些本来多属于老年人的疾病，现在也在肥胖儿中变成常见病了。

　　超过正常范围的体重，带来的不仅仅是单纯性的肥胖和形体难看，过多的脂肪堆积增加了体重，也同样增加了幼儿本来就发育不完善的各个脏器的负荷，对身体的影响也不容忽视。

　　最新研究表明，人体的脂肪分子数量在婴幼儿期间不断增加，到了成年以后就不再增加。幼儿期间肥胖的孩子成年以后减肥就变得更加困难。

　　成年人肥胖尚且危害众多，幼儿的肥胖就更应该列入我们日常的关注当中，合理饮食，肉蛋菜要平衡摄入，减少高糖和高油脂食物的摄入是最有效的方法。父母在防止宝宝肥胖时应该注意以下几点。

　　如何控制宝宝体重：

　　1）避免过食：发生喂养过度原因常常是宝宝啼哭，宝宝啼哭并非都因饥饿引起，家长在宝宝一哭时就喂给他吃会导致过食。喂养过度的另一个重要原因是爸爸强迫给宝宝多吃，会导致宝宝胃容量增大，饮食量增加，营养过剩。

　　2）宝宝4个月前不加固体食物：提倡4-6个月内宝宝纯母乳喂养，母乳喂养的宝宝比人工喂养的宝宝不易发生肥胖。研究表明给4个月前宝宝加淀粉类固体食物会导致体内脂肪细胞增加，为今后的肥胖奠定了基础。

　　3）建立正常饮食制度：按照宝宝年龄的大小，合理安排一日的饮食，不要让宝宝饥一顿、饱一顿，避免过于油腻、油炸食物及过多淀粉类食物。

　　4）少吃油炸类食品：当宝宝体重超过标准体重的10%时，应取消餐间点心，多吃素菜水果，不让宝宝多食油炸及淀粉类食物。

　　5）加强体格锻炼，增加体力活动：有肥胖趋势的宝宝常常吃得多、活动少。当宝宝体重超重时要饮食控制与增加运动同时并进，逐渐增加体力活动时间和活动量，活动应多样化，要引起宝宝兴趣使活动能坚持下去才能起到效果。要少看电视多运动。

（责任编辑：陈英子）