疾病
腰痛:妊娠后期,准妈的身体重心前移,站立或走路时,必须将肩部及头部向后仰,这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲,从而引起脊柱痛。这是正常的生理现象,没有危险性,只要适当注意休息,避免长时间站立或步行即可。然而,有一种腰痛必须引起重视,它主要表现为右下腹部伴有疼痛感,并向右大腿放射,同时伴有尿频、尿急等症状。这其实是一种名为“卵巢静脉综合征”的妊娠期并发症。一旦发生此并发症,应及早去医院诊治。
坐骨神经痛:随着胎儿的不断发育,胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。改善方法:选择自己舒适的体位和睡眠姿势可以减轻这种疼痛;睡觉时左侧卧,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液;白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时;尽量不要举重物过头顶,游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。
孕期浮肿:经过临床研究发现,差不多有2/3的准妈妈到接近分娩的时候都会有轻重不一的水肿。躺下休息或者一夜的睡眠,第二天早上,症状就会有所减轻或全部消失,这是正常的生理性水肿。如果通过休息和控制盐分的摄入后,浮肿仍不消退,而且还有加重的迹象,就应该尽快到医院就诊。另外,出现以下一些症状时也应尽快到医院进行检查:浮肿出现在早晨,手指肿胀,戒指难以脱下;体重在一周内增加500克以上;感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。
注意事项
1、产检内容:在孕25-28周,孕妈妈要做乙型肝炎抗原、梅毒血清试验和德国麻疹的检查。
2、孕妇开车:现在,孕妈妈最好别再自己开车,选择包车、拼车或打车的方式出行为好。
3、打鼾:孕妇打鼾影响胎儿发育吗?这是很多孕妈妈关心的问题。即使以前从不打鼾,怀孕后也会开始打鼾,尤其是在妊娠后半期,越来越厉害的鼻腔堵塞是主要原因。如果孕妈妈打鼾严重,应及时到医院进行诊治。
4、妊娠怪梦:孕妈妈的梦现在可能会更强烈。孕妇的梦通常比普通的梦更生动。根据佛洛依德的理论,梦是潜意识的表现,并不是预见未来。
5、孕妈妈能够出行吗:孕妈妈腹部明显增大,行动不便。旅行前的精神紧张或不安很容易对妊娠造成不良影响,同时也有早产的危险。除非万不得已,否则孕妈妈现在最好不出游。
胎教
这一周,要把抚摩胎教进行下去,但要注意以下几点: 1、抚摩的时间不宜过长,每天做2-3次,每次5分钟左右。 2、动作要轻柔,不可用力。 3、抚摩时,如果遇到胎宝宝“拳打脚踢”应马上停止,可能预示着宝宝不舒服了。 4、有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩者,不宜进行抚摩胎教。 5、如果出现了不规律宫缩,不宜再进行抚摩胎教,以免引起早产。
触摸和声音与胎儿沟通,能安抚胎儿与舒缓母亲情绪。抚摸胎教应有规律性并注意力度,一旦胎儿踢蹬不安,立即停止,并轻轻抚摩。开始时每次5分钟,等做出反应后,每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔。