如何应对女性分娩后的产后抑郁？

　　如何应对女性分娩后的产后抑郁？其实每个人在一些阶段都会出现抑郁的情绪，抑郁并不可怕，但是如果这种情绪反复出现或者是持续性进行，就会让新妈妈失去感受快乐和幸福的能力，对于生活和家庭都会带来可怕的影响，我们应该学会去了解，预防，并且在出现问题后积极寻求帮助，这才是最重要的。

　　如何轻松应对产后抑郁？

　　1.依赖型抑郁

　　依赖型抑郁来源于丧失感，比如说胎儿与新妈妈身体分离，突然失宠，身材走样，作息规律发生变化，人生角色转变等，都会让女性患上依赖型抑郁，那么应该如何解决呢？

　　产后妈妈当面对产后身体，心理各种变化需要调节心态努力去适应，同时老公和家庭成员应该多给予新妈妈关爱，减少不重视带来的一些负面情绪。

　　2.自责型抑郁

　　自责型抑郁多来自于内心的内疚感，比如说第一次当妈妈经验不足，没有照顾好宝宝，内心就会产后抑郁。正所谓知识就是力量，孕期以及女性产后都应该积极学习相关科学育儿方法，以增强自我效能感，新妈妈可以提醒自己和其它家庭成员对新妈妈更多的包容，不要一味的求全责备。