人体内每得到１升氧气，用以氧化蛋白质，可产生４．６千卡能量；氧化脂肪，可产生４．７千卡能量；氧化糖，可产生５千卡能量。
氧是大自然对人类的恩赐。从理论上说：空气中的氧含量达２０．９％，这一数值足以维持人的生命活动。可环境的不同、人体摄氧功能的差异等因素使缺氧状态普遍存在。
研究表明：正常成年人，每天排出二氧化碳９００克，吸入氧气７５０克，根据这样的需求，人均必须拥有１０平方米的森林，或者拥有２５平方米的绿色草坪。但在上海，远远达不到这样的标准。市政府在２０００年推动全市的绿化工程，完全出于对市民健康的保护，并不仅仅是美化城市。
在人体中，对氧的依赖最大的器官是大脑。脑的重量只占体重的２－３％，而脑的耗氧量却占人体总氧量的２０－３０％。人进行思维活动时，脑细胞要消耗大量的氧气和养料，这些能量大脑无法储存，全靠血液运送。据测定，正常人每天流经大脑的血流量约２２０升左右，相当于血液总量的４００倍左右。大脑兴奋时，脑内血流量加大，若连续用脑１小时，常会因血氧供不应求而使脑组织出现“需氧饥饿”，其表现为头痛头晕、思维迟钝、记忆衰退、注意力不集中、工作和学习效率下降。
氧能量不足不是小事，它会给人们的工作和学习带来障碍。政府搞环境治理，我们青少年也应自我关心和注意，用各种科学的方法，增加自身的氧能量。
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