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    每天8分钟让你成为气质男

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-05-28 03:56:31    浏览次数:748
    导读

    男人跟女人一样都爱美,不仅是外表,还要有内在,如何才能是自己看起来更有精神有气质呢?今天小编就教男人们几招,每天8分钟改变你的形象,成为气质男,男人们还等什么,赶紧来看看吧!  1、叩齿卷舌一分钟

      男人跟女人一样都爱美,不仅是外表,还要有内在,如何才能是自己看起来更有精神有气质呢?今天小编就教男人们几招,每天8分钟改变你的形象,成为气质男,男人们还等什么,赶紧来看看吧!

      1、叩齿卷舌一分钟

      轻叩牙齿,可使牙齿和牙龈活血并健齿;卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。

      2、手指梳头一分钟

      用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环。可预防脑部血管疾病,还能使头发黑亮。

      3、收腹提肛一分钟

      反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌收缩力,促使血液循环,预防痔疮的发生。

      4、伸屈四肢一分钟

      通过伸屈运动,使血液迅速回流到全身,供给心脑系统足够的氧和血,增强四肢大小关节的灵活性。

      

      5、轻揉耳轮一分钟

      用双手指轻揉左右耳轮至发热,这样做使经络疏通,尤其对耳鸣、目眩、健忘等症有防治功效。

      6、转动眼睛一分钟

      眼球可顺时针和逆时针运转,能提神醒目。

      7、拇指揉鼻一分钟

      用双手拇指上下揉鼻部,可预防晨起着凉而引起的鼻塞流涕,防治感冒。

      8、蹬摩脚心一分钟

      以双足跟交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。蹬摩脚心有活经络、健脾胃、安心神等功效。

     
    (文/小编)
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