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    多吃香蕉可提高精子质量

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-03 08:43:45    浏览次数:100
    导读

    虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多,但量少不等于作用小。对男性而言,镁的贡献非常大。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授说,缺镁是导致男性早泄的原因之一。   镁元素为男性准备了强有力的盾牌,是男性

      虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多,但量少不等于作用小。对男性而言,镁的贡献非常大。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授说,缺镁是导致男性早泄的原因之一。

      镁元素为男性准备了强有力的盾牌,是男性的“保健素”。调查显示,常饮含镁量高的水,男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。

      镁也是重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充,能促进钙的吸收。此外,镁还能提高精子的活力,增强男性生育能力。研究发现,精液不液化的原因之一,就是元素镁的缺乏。

      富含镁的食物有很多:紫菜、小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等。专家建议,早餐时,男性可喝一碗牛奶燕麦粥,再吃一根香蕉。尤其是香蕉,它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌也会影响精子的代谢与活力。

    t>(实习编辑:朱燕梅)


     
    (文/小编)
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