缺氧需求自测表
氧是人体不可须臾缺少的“养生之气”；是机体功能活动所需能量根本“后盾”来源的重要物质；是机体除旧布新、启动机制的关键之一。人分解代谢过程当中必须有足够的氧，各种营养物质必须同氧结合，才能完成生理氧化过程，产生出能量。所以氧是人体代谢活动的关键物质，是人体生命运动的第一需要。机体摄取的物质有空气、水、食物。事实证明，一般人体，在能充分获得氧气的前提下，不食而只饮水，可维持生命7日左右，不食又不饮水，可维持3日左右。但若饮食不缺乏但不能获得氧气，则只能维持数分钟。所以氧气被用作“药物”治病时，其性质为纯粹的天然性，没有副作用；而且适用之广，是其它药物所不可比拟的
轻度需求 常常打哈欠，手脚冰凉，在大商场、地下设施内感到胸闷气短，心慌、喘气急促。
中度需求 爬层梯两层以上胸闷气短、喘气急促；口臭、胃酸过多、便秘、皮肤干燥、睡眠不足、多梦易醒，注意力不集中，脸色苍白；
心情紧张后头屑增多，出虚汗、视力下降，血压、血脂、血糖偏高，抵抗力减弱，易患感冒。
高度需求 心脏常不舒服，会突然心慌，记忆力减退，精神疲倦、乏力。蹲下或静坐后站起时头晕目眩、眼前发黑，太阳穴疼，耳鸣、眼花；早起后感到腰酸背痛，患有动脉硬化、冠心病、脑中风及气管炎、哮喘、肺气肿等呼吸系统疾病。
医学、生理学的角度认识氧
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