2020-05-27 03:44 490中医常识

平，首先要心平。俗话说心平气和，气和的意思就是人的一切生理功能和畅协调，这样才有利于健康长寿。在一切的养生之道中，心理平衡是最重要的。《内经》说心…

2020-05-26 19:58 469中医常识

深呼吸。　　清晨到宽敞的庭院或旷野，先伸臂弯腰，踏步踢脚，活动一下身子，然后进行10~15分钟的深呼吸。此法不仅能增强肺活量，而且能清醒头脑，振奋精神。…

2020-05-26 16:09 512中医常识

调节饮食，防骨疏松　　随着年龄的增长。骨密度降低，会出现弯腰驼背，腰腿疼痛，四肢无力等。因此，人到中年要注意调节饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维生…

2020-05-19 03:40 328中医常识

现代的人相比以前真的好很多，以前都吃不饱，现在则山珍海味都成为了人人都能吃的食物。虽然说生活好过了，再也不用担心吃不饱了，但是却有很多人三天两头的…