2020-06-26 06:23 316药膳食疗

午饭时胃肠开始消化食物，血液会集中供应胃肠道，吸收营养物质，脑供血就会随之减少，便会有犯困的感觉。特别是当午饭摄入的碳水化合物过多时，血糖生成指数…

2020-06-15 11:00 92中医常识

养颜食物mdash;mdash;新鲜果蔬。　　新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康…

2020-06-12 19:02 327药膳食疗

如今，生活节奏加快，上班族的午餐大多在外面解决，那么，究竟如何安排搭配，才能使一天之中关键的午餐，吃得更营养健康呢？　　首先，我们要了解午餐吃多少…

2020-06-12 02:02 851药膳食疗

经过一上午的工作或是学习，肚子早就饿的不行了，所以午餐一定要吃好吃饱才有力气应对下午的工作，下面就让我们一起去看看午餐吃什么好。　　午餐吃什么好　…

2020-06-08 15:36 655药膳食疗

1、自带菜只要做8分熟　　从烹饪的角度讲，上班族自带菜也要注意一些事项，ldquo;便当族rdquo;自带菜要做8分熟，才能避免微波加热营养损失。而且要讲究烹饪方…

2020-06-07 03:59 511中医常识

夏季饮食要注意　　夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然…

2020-06-04 08:54 670中医常识

3.各种快餐　　优点就餐迅速，无需刷洗，甚至无需预订。　　缺点套餐选择不多，口味单一。洋快餐油炸食品多，中式快餐的菜肴中同样脂肪比例偏高。某些拉面式…