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2020-06-16 00:43 258中医常识
一、增加营养是关键 晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30-50，可使用高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜；中餐热量一般可占膳食总热…
2020-06-15 23:22 144中医常识
经常上夜班的人，很有必要提高自我保健意识，科学地安排好夜班后的生活，避免健康受到影响。 常上夜班的人，首先要消除上夜班会影响身体健康的恐惧心理。…
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