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2020-06-04 10:01 193中医常识
6.耸肩。先以中等速度稍用力做耸肩动作，左右交替进行，共做100次。耸肩锻炼是治疗肩周炎的重点疗法，能收到缓解肩痛的良效。 7.头压手。仰卧在床上，两腿…
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