2020-06-10 21:44 192中医常识

1．谷类　　通常情况下，谷类是大米、面粉、玉米粉、高粱、小麦等的总和。这些食物中丰富的糖类是我们膳食热量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。对于…

2020-06-06 22:33 596中医常识

从食物结构来看，午餐和晚餐一般能吃到蔬菜、豆类等碱性食物，而早餐往往以馒头、面包、油炸食品等为主，有的人因起床迟来不及吃早餐，有的年轻姑娘为减肥不…

2020-06-05 10:16 49中医常识

3、ldquo;纯牛奶rdquo;混淆ldquo;早餐奶rdquo;　　牛奶是很多人早餐的必备之选，不少人在选择时经常把ldquo;纯牛奶rdquo;和ldquo;早餐奶rdquo;混