2020-06-06 23:58 545药膳食疗

最助眠的8种食物　　樱桃。美国营养专家克里middot;甘斯说，ldquo;在自然界中，樱桃是为数不多的含有褪黑素的食物。rdquo;褪黑素可以控制人体生物钟，帮助我…

2020-05-30 02:18 618中医常识

5、土豆　　大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!　　它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将…

2020-05-28 09:48 308中医常识

6、土豆　　一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦…