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2020-05-31 21:28 769中医常识
第1招 荡腿端坐,两脚自然下垂,先缓慢左右转动身体3~5次。然后,两腿悬空,前后摆动10余次。 第2招 摩腰端坐,宽衣,将腰带松开,双手相搓,以略觉…
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