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2020-06-06 08:07 861中医常识
一个西红柿 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C. 一杯酸奶 从补钙角度看，…
2020-06-04 04:56 119中医常识
治疗便秘有三大要素 第一是养成定时排便的习惯。 第二是增加遏制便秘的营养素①充足的蛋白质，给胃肠以动力，可多喝双歧酸奶、蛋白质粉；②多吃富含纤…
2020-05-30 19:22 568中医常识
1、餐餐吃到撑 动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。王铭富教授建议，每餐最好吃七八分饱。尤其对…
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