2020-12-19 08:09 784中医疾病

血液是人体把营养物质及氧送抵全身各个组织的唯一手段，所以评价血氧中的含氧量就成为人体缺氧与否的重要手段。了解心血管如何完成将氧送达全身的工作可以帮…

2020-12-14 10:53 878中医疾病

血液是人体把营养物质及氧送抵全身各个组织的唯一手段，所以评价血氧中的含氧量就成为人体缺氧与否的重要手段。了解心血管如何完成将氧送达全身的工作可以帮…

2020-06-27 05:55 886药膳食疗

女性一般在睡前想吃却又不敢吃食物，因为怕发胖。睡前适当地吃一些易消化又有饱腹感的食物可以让你有个好睡眠。让我带您了解哪些食物是睡前适宜吃的但又不会…

2020-06-23 22:13 956药膳食疗

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？以下十种食物，非常适合睡前…

2020-06-22 19:16 20药膳食疗

1、辛辣食物　　其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。　　2、酒类　　…

2020-06-18 06:45 934中医常识

推背　　一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向另一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部，然后将…

2020-06-18 04:01 530中医常识

这种结合了腹式呼吸和身体伸展的体操，对改善人的睡眠很有帮助。　　第一节活动脖颈　　头向前倾，直到感到颈部肌肉有些抽紧，持续10秒钟，前后左右各做1次。…

2020-06-17 08:22 962中医常识

核桃是一种坚果，很多人会选择核桃来健脑，其实核桃还有很多其他作用，例如促进消化、滋养皮肤、防治拉肚子等。想要通过吃核桃来帮助人们改善睡眠情况的话，…

2020-06-16 14:36 704中医常识

喝水其实也有养生的学问哦。以下为您揭秘几点 1、睡前喝水mdash;预防心梗和中风；　　2、起床喝水mdash;防便秘；　　3、运动前喝水mdash;不疲劳；　　4、饮酒…

2020-06-16 12:07 908中医常识

要使大脑从兴奋状态转换到安静状态，泡脚能够起到很好的调节作用。因为热水可以使脚部的血管扩张，消除疲劳，而人体的各个部位在脚部都能找到相应的反射区，…