2020-06-09 21:59 661药膳食疗

睡前忌吃的食物　　1.甜食　　就医学方面的分析来看，在睡前摄取甜食与假设在就寝3小时前摄取甜食相比，在这3个小时之内所必须消耗之能量，就会直接储存下来…

2020-06-08 20:06 784药膳食疗

一、睡前不要食用令人精神亢奋的食物　　如果人们在入睡之前食用一些令人精神亢奋的食物的话，是很容易造成失眠等症状的。那么令人精神亢奋的食物有哪些呢？…

2020-06-05 03:20 581中医常识

一、咖啡因　　很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。　　二、辛辣食物　　其实，除此以外，晚餐吃辛辣…