2020-06-23 19:26 467药膳食疗

吃素的人要特别注意补充维生素B12、铁、钙。缺乏维生素B12会引起贫血，缺乏铁容易引起缺铁性贫血，而缺钙会影响骨骼、牙齿健康。　　同时吃素者应注意食品搭…

2020-06-11 01:19 26药膳食疗

看看今天小编给大家带来的福利，给大家献上一款美味的素菜，既营养又瘦身，绝对是养身美容的不二选择！让小编带你走进香菇镶豆腐的世界吧！　　ldquo;香菇镶…

2020-06-10 13:32 920药膳食疗

现代社会中，崇尚素食主义者越来越多，素食人群也趋于年轻化。素食现在被认为是一种健康的生活习惯，也确实有很多人因吃素而受益。那么，这是不是就意味着我…

2020-06-10 06:29 627药膳食疗

哪些素食营养胜过肉类？　　1.芋头宜脾健胃　　芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，…

2020-06-09 13:22 283药膳食疗

1.补充维生素B12很重要　　维生素B12在DNA合成、造血过程和神经的发育中，扮演着相当重要的角色。由于维生素B12只存在于动物食品中，因此长期吃素容易导致维…

2020-06-06 21:48 251中医常识

台湾最近一项研究表明，很多吃全素的女性，反而容易出现肥胖、高血压等症状，过早衰老。这是因为她们患上了ldquo;新陈代谢症候群rdquo;。　　ldquo;新陈代谢…

2020-06-04 21:35 863药膳食疗

现在越来越多的人不敢吃肉，ldquo;素食主义rdquo;甚至成为追求健康者的时髦标签。其实，肉类的营养非常丰富，它们含有丰富的优质蛋白质，能被人体完全吸收和…

2020-06-04 18:37 106药膳食疗

《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究指出，针对30名严重痛经妇女进行ldquo;低脂肪素食rdquo;饮食疗法，经过两个月经周期后发现，这30名妇女不仅疼痛程度减…

2020-06-02 15:02 499药膳食疗

1、新加坡有许多印度人和中国人居住在新加坡，这让你很容易就在新加坡找到素食。遍及新加坡的摊贩中心和美食中心为你提供了许多素食选择。或者你也可以直接到…

2020-06-02 08:01 154药膳食疗

1、早食　　即三餐皆需早。早食与晚食大不一样，可避免一天中营养的短期不平衡。人体经过一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进食，精神才能振作，因此早餐宜早。早餐早…