2020-06-04 16:12 757中医常识

小编推荐古代延年益寿的10个秘诀　　不能等渴了才喝水　　水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身…

2020-06-04 11:37 440中医常识

推荐阅读老人要如何才能延年益寿？　　湖南省四明山区的百岁寿星庄老把吃蚂蚁作为他的长寿ldquo;仙丹rdquo;，几十年前，他从山上摔下，次日醒来，感到饥饿难…

2020-06-04 08:09 727中医常识

1、深呼吸　　清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5次，随即起床到…

2020-06-03 23:59 161中医常识

4、注重健脾　　每天起床和睡前都要做36次摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，先顺时针用手掌按摩36下，再逆时针按摩36下，然后用手拍打和按摩脐上膻中穴120下…