2020-06-27 17:31 623药膳食疗

冬季最有效的降火食物　　1.喉干嗓哑秋梨膏　　食材1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。　　做法将梨依次洗净后去皮；用磨…

2020-06-27 17:26 885药膳食疗

解腻的食物　　1.燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。　　2.洋葱洋葱含有环蒜…

2020-06-27 17:20 153药膳食疗

1.杏仁　　杏仁中含有丰富的纤维，可作为一种天然缓泻剂，适量进食有助于改善便秘。对于长期慢性便秘的患者来说，每天进食35-40g生杏仁可有效改善肠道运动，…

2020-06-27 17:14 405药膳食疗

调料是各种美味佳肴必不可少的组成，你知道吗？它们不止有调味的作用，还具有治病的功效呢！　　1.茴香　　小茴香常用于各种健胃、散寒、行气、止痛方剂中，…

2020-06-27 17:08 331药膳食疗

山药芝麻小米粥的做法　　食材山药适量，黑芝麻适量，小米70克，盐2克，葱8克。　　做法　　1.小米泡发洗净，山药洗净切丁，黑芝麻洗净，葱洗净切花。　　2.…

2020-06-27 17:02 692药膳食疗

泥鳅鲜虾养胃粥的做法　　食材大米80克，虾20克，泥鳅50克，盐3克，味精2克，料酒适量，姜丝适量，麻油适量，胡椒粉适量。　　做法　　1.大米洗净，入清水中…

2020-06-27 16:56 623药膳食疗

四黑养胃粥的做法　　食材黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁。　　做法　　1.黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。　　2.除黑豆以外的所有…

2020-06-27 16:51 735药膳食疗

核桃水果养胃粥　　食材麦片1包，燕麦片30克，苹果50克，猕猴桃50克，菠萝罐头50克，核桃仁20克。　　做法　　1.苹果洗净，去皮去核，猕猴桃洗净去皮，菠萝罐…

2020-06-27 16:45 248药膳食疗

大米甘蔗养胃粥的做法　　食材大米80克，甘蔗汁30毫升，白糖5克。　　做法　　1.大米淘洗干净，再置于冷水中浸泡半小时后，捞出沥干水分。　　2.锅置火上，注…

2020-06-27 16:39 510药膳食疗

1.草莓关节痛　　如果你有关节痛的问题，可以多吃草莓、橘子、奇异果等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是…