2020-06-24 21:20 930药膳食疗

鸡蛋　　鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所…

2020-06-08 16:05 49药膳食疗

1、豆腐配鱼　　豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，豆腐和鱼一起吃，取长补短，营养价值更高。豆腐含钙量较多，而鱼中富含维生素D，两者合吃，可使人体对钙…

2020-06-06 06:05 482药膳食疗

每一百克食物中蛋白质的含量　　燕麦 15.6　　莲子 16.6　　黄豆 36.3　　蚕豆 28.2　　猪肉 16.7　　猪心 19.1　　猪肝 21.3　　豆腐皮 50.5　　猪肾 15.5

2020-06-04 15:56 100药膳食疗

牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。　　鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液…

2020-06-02 18:11 124药膳食疗

蛋白质补太多 加重肝肾负担　　去健身房健身的人常听到这样的话ldquo;补充蛋白质就要多吃蛋清，一天10个，别吃蛋黄。rdquo;有种说法是人一天只能吃一个鸡蛋，…

2020-06-02 08:46 624药膳食疗

早餐别只吃面包　　早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶1。举例说明就是早餐以两片面包为…

2020-05-25 20:51 237中医常识

4、忌冲入鸡蛋　　因为鸡蛋中的黏性蛋白会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。　　5、空腹饮豆浆　　最…

2020-05-25 19:29 633中医常识

罗汉果凉茶　　罗汉果凉茶凉茶乃用茶叶制成具有寒凉清热，生津止渴作用的一种饮料。因为茶叶本身就有这种作用，因而称为凉茶，故凉茶最早是以茶叶为原料的，…