2020-06-12 08:41 447中医常识

三、百岁老人的长寿秘诀　　大多数百岁老人都会选择在家中安度晚年，然而澳大利亚100岁高龄的老太露丝?弗里斯却是一名ldquo;运动健将rdquo;。　　并于11日参…

2020-06-09 12:55 581中医常识

9、深色水果抗衰老　　买水果时拿不定主意，就选深色的那种。相比浅色水果，深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质，具有防癌、抗癌、…

2020-06-06 07:14 313中医常识

3、四方眺　　立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头，转过身向西远眺;最后，半闭目低头再转向北远眺。 精彩推荐牛…

2020-06-03 18:18 303中医常识

1、老人养生mdash;mdash;早搓手。　　早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心…

2020-06-01 06:22 911中医常识

十、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年　　谷道，俗称肛门。撮，即收缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一…

2020-05-31 12:27 680中医常识

重淀粉　　淀粉能保护你不受病菌感染，能预防心脏病和癌症。你的食谱上必须有面包和米饭，也可每天吃80克小扁豆或土豆。　　多果菜　　维生素A、维生素C和维…

2020-05-29 19:29 910中医常识

1、起居有常，动静适宜　　如《管子middot;形势篇》说ldquo;起居时、饮食节、寒暑适，则身利而寿命益rdquo;。孙思邈提出ldquo;养生之道，常于小劳rdquo;、ldq…

2020-05-29 06:35 616中医常识

三、秋季养生　　《黄帝内经》说ldquo;秋三月，此谓容平。rdquo;意思是说自然界的万物经过一个夏季的生长已趋成熟，处于一种丰硕、从容、平静待收的景象。这…