2020-06-26 03:01 529药膳食疗

1.花生　　能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而…

2020-06-22 21:16 231药膳食疗

尽管我们已经吃得很饱了，也总是要再吃上几片。这时候吃水果真的能消食吗？　　其实，食物进入胃内，需经过1～2个小时的消化过程才能缓慢排出，如果是一顿充…

2020-06-17 21:32 83中医常识

饭后恶习6强烈运动　　若饭后立即进行剧烈活动，如打球、跑步、从事重体力劳动等，胃肠道的血液供应就会相对减少，消化吸收必然会受到影响。故运动或劳动应安…

2020-06-15 01:18 809中医常识

在我们日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白质等，而这些食物在胃里的滞留时间大致为糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时。　　当你在餐后马…

2020-06-14 22:57 575中医常识

饭后洗澡　　民间有句俗话叫ldquo;饱洗澡饿剃头rdquo;，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠…

2020-06-12 20:23 843药膳食疗

饮食不注意，暴饮暴食，都有可能导致消化不良，这样很容易引起肠胃疾病。对于消化不好的人来说，不妨饭后吃些助消化的水果！　　饭后吃什么水果助消化　　1、…

2020-06-11 20:46 846中医常识

凶手5、饭后吃水果　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的…

2020-06-11 19:32 789中医常识

1、饭后吃水果　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物…

2020-06-11 02:33 565药膳食疗

人们越来越注意养生，所以餐桌上总少不了汤，尤其是身体虚弱的人群。但是想要喝汤喝出健康，还要有一些习惯要注意的。　　经常喝汤有什么好处　　1、晨起最适…

2020-06-11 02:27 1013中医常识

六、饭后散步　　饭后ldquo;百步走rdquo;，非但不能活ldquo;九十九rdquo;，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退…