2020-06-08 04:22 243药膳食疗

1、早上七点吃饱　　如果你在闹铃响动的时候感觉到饥饿，那么这是新陈代谢加速的一个迹象。在醒来后的一个小时内食用早餐有益于改善新陈代谢水平和提高健康水…

2020-06-07 23:52 416药膳食疗

减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好?下面的7个秘籍教你饭后不发胖，保护肠胃，舒缓胃部不适，帮助消化，让你吸收得更好。　　1、烧烤…

2020-06-07 23:00 84药膳食疗

孕妇吃什么食物更好?多吃点，为了孩子，这种想法并不科学。从哺乳动物的规律看，在绝大多数情况下，胎儿的营养是够的，孕妇营养不足够损害的是孕妇的健康。　…

2020-06-07 20:30 584药膳食疗

男性朋友人到中年，各项生理机便随着年龄的增长开始减退，免疫功能和内分泌功能逐渐下降，加上工作繁忙、压力大、运动时间少等多种因素，难免受到高血压、高…

2020-06-07 15:08 183药膳食疗

现在由于工作和生活压力等原因容易产生疲劳的现象。那么对于上班族来说有什么比较好的方法能抗疲劳呢?我们能不能通过饮食的方法来抗疲劳呢?下面就抗疲劳的几…

2020-06-07 04:51 576中医常识

一、拒绝食用含胆固醇的食物。事实上适量胆固醇非但无害于人体，且有利于健康。　　二、纤维素是万能的。殊不知，过量摄取纤维素，会导致孕妇和一些贫血患者…

2020-06-04 11:24 658药膳食疗

从食物中取得所需营养　　食物中的营养素是最自然，且对身体是最没负担的。　　选择好消化、易吸收的食物　　怀孕中期，子宫会压迫腹部，容易引发便秘，最好…

2020-06-04 02:50 360中医常识

饭菜香一点　　这里说的ldquo;香rdquo;，不是指多用盐、味精等调味料，而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相通的，可以用嗅觉来弥补味觉上的缺失…

2020-06-03 15:50 553药膳食疗

1.多喝水　　人体70以上都是水，水对于人体非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以，我们一定要养成经…

2020-06-01 17:29 852药膳食疗

苹果　　苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。苹果富含膳食纤维果胶，果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样…