2020-06-08 11:34 506中医常识

餐前餐后因人而异　　俗话说ldquo;饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖rdquo;。那么，喝汤到底是餐前喝好，还是餐后喝好，专家表示，这需要根据个人情况…

2020-06-08 11:26 1015中医常识

盛夏时节，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，防暑除了注意物理降温之外，还要注…

2020-06-08 11:11 175药膳食疗

豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。春天的饮食宜清淡，…

2020-06-08 10:54 700药膳食疗

1、两餐之间吃水果　　两餐之间吃水果，能在某种程度上解决减肥期餐前饥饿感。由于水果中的膳食纤维先期到达肠道，等待食物糜流的通过，届时果胶类物质与胆固…

2020-06-08 10:42 284中医常识

色氨酸食物mdash;mdash;降低兴奋度代表食物小米粥　　色氨酸在人体内代谢生成5mdash;羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。　　同时，5mdash…

2020-06-08 09:50 538药膳食疗

1、猪肉　　春天天气干燥，猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用，对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。猪肉能润燥美肤，是因为其中含有丰富的维生素A…

2020-06-08 08:01 694药膳食疗

1、补充热量，增强身体抵抗力　　早春时节，气候仍然比较寒冷，人体为了御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础体温。因此，早春期间的饮食应适当补充高热量高…

2020-06-08 07:55 920药膳食疗

1、控制能量的摄入　　提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃易引起血脂升高的葡萄糖、果糖及蔗糖等单糖类。　　2、限制脂肪的摄入　　用植物油烹调食物，多吃…

2020-06-08 07:44 714中医常识

您可能不知道，肉类和鱼类几乎不含碳水化合物，除了含有70的水分和少量矿物质外，就是蛋白质和脂肪了。如果大家天天不吃饭，后果是什么呢？　　胃里少了淀粉…

2020-06-08 07:03 907药膳食疗

那么到底该怎么饮食才能够清理肠道又养胃呢？其实，简单的清粥小菜就可以做到了。现在我们就来详细的看一看，哪些清粥小菜可以清肠又保胃吧。　　节后清肠养…