在生活中，每一个人的早餐都是比较简单的，针对上班族的朋友来说，一般都是面包搭配牛奶的做法，但是对于不赶时间的朋友来说，确实是可以花点时间在早餐上，比如我们可以煲粥搭配鸡蛋或者制作吐司面包等食物，然后在搭配牛奶去补充蛋白质，大家可以了解简单的早餐制作方法。
营养美味的快手早餐
材料吐司片、牛油果、盐、黑胡椒粉、橄榄油做法1、用刀将牛油果竖剖成两半，果核丢掉不要。
2、将果肉挖出放入碗中，用勺子或叉子碾碎。
3、加盐、胡椒粉、少许橄榄油拌匀，抹在吐司片上。
4、将吐司沿斜角切成两个三角形，现在开吃就已经很美味了。
5、可按个人喜好撒上果仁碎、培根碎、蕃茄丁等等，这一步不是必须滴，作为可选项。
10 分钟的美味营养满分早餐
材料吐司3片起司1片牛番茄3片球型莴笋数片洋葱丝少许美乃滋少许胡椒盐或玫瑰盐少许
做法
1将所需材料备齐
2于前晚将材料洗净,牛番茄切片,洋葱切丝,莴苣洗净切片装盘备用
3将前晚准备好的材料拿出,先将生菜铺在一片吐司上,再将番茄片放置在生菜上,并将洋葱丝随意铺上并挤上美乃滋即可完成第一步骤
4将吐司火腿片铺在第二吐司上,并将起司片放上一起将备料的组合材料及一片空的土司一并放入烤箱内烤约3~5分钟空的吐司上色(浅咖啡色)即可拿出进行下一步骤
5将烤好的生菜组合吐司片放置在最底层,再将烤火腿起司叠在上面最后再将烤好的空吐司放置在最上层即完成,并切两刀变成4块小总汇(可用小牙签串起四个小总汇固定)并依个人喜好放置喜爱水果即可完成营养满分的总汇三明治组合餐囉!!!
