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    24节气春分养生的食疗药膳

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-13 03:14:24    浏览次数:710
    导读

    燕窝炖冰糖  材料燕窝10克、冰糖15克。  做法先用温水浸泡燕窝,待燕窝泡软后,可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物,将泡好的燕窝沥干水  ,加入适量的清水,倒入炖盅,加入冰糖,隔水小火

      燕窝炖冰糖(1人分量)

      材料:燕窝10克、冰糖15克。

      做法:先用温水浸泡燕窝,待燕窝泡软后,可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物,将泡好的燕窝沥干水

      ,加入适量的清水,倒入炖盅,加入冰糖,隔水小火炖1小时即可。

      功效:燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效,冰糖具有养阴生津,润肺止咳的功效。燕窝炖冰糖不仅能养阴润燥,还有养颜润肤的作用。若不喜欢吃甜食,市民还可用瘦肉汤、鸡汤等炖燕窝,也具有同样的功效。

      鲍鱼龙眼麦冬汤(3人分量)

      材料:鲜鲍鱼250克、龙眼肉30克、麦冬30克、甘蔗250克。

      做法:先把鲍鱼洗净,放入龙眼肉、麦冬、切片甘蔗,加入瘦肉汤、适量食盐、隔水小火炖1小时即可。

      功效:鲍鱼能滋阴益肾、平肝潜阳、镇静安神;麦冬养阴润肺;龙眼肉补益心脾、养血安神;甘蔗生津润澡、清热利尿。此汤对于五脏体虚、劳热咳嗽、心烦失眠、头晕目眩者均宜。

     
    (文/小编)
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