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    每天喝什么果汁好

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-13 04:29:13    浏览次数:3
    导读

    享用美味的营养食物是人们在生活中比较青睐的选择,而且随着人们生活水平的提高,各种美味精致的美食受到人们的喜爱,例如,果汁既是一种甜美可口,又是营养丰富易吸收的美味,果汁的做法也非常简单,可以在家里制作

    享用美味的营养食物是人们在生活中比较青睐的选择,而且随着人们生活水平的提高,各种美味精致的美食受到人们的喜爱,例如,果汁既是一种甜美可口,又是营养丰富易吸收的美味,果汁的做法也非常简单,可以在家里制作,可以选择自己喜欢的水果来制作。下面就来看看每天喝什么果汁好呢?

    每天喝什么果汁好

    西瓜汁

    做法:

    1、将西瓜去籽,用小勺挖出西瓜瓤放入碗中。然后将西瓜瓤放入冰箱冷藏(冷藏步骤也可省略)

    2、榨汁机里放入西瓜瓤,2块冰块,(有喜欢更甜的就放少许冰糖,)加入凉开水开3档榨30秒即可。(没有冰块可以不放)

    健康小贴士:提到夏天喝什么果汁好这个问题,又怎么少的了清热解暑的西瓜汁呢,此汁色泽红艳,清甜适口,含有丰富的维生素C,果糖、葡萄糖、蔗糖、维生意B1的含量也较高,并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质等,尤适宜婴儿夏季饮用。具有清暑消热的作用。

    每天喝什么果汁好

    苹果汁

    制作:

    1、油菜洗净后用开水烫过,切成适当的大小;苹果去皮,去籽后切成适当大小;

    2、橘子、苹果、油菜、食盐、开水一起放在搅拌杯中,用十字型刀打碎;

    3、加入蜂蜜搅拌均匀,倒进装有冰块的杯子即可。

    健康小贴士:此款果汁中含有丰富的钙、糖及柠檬酸,可帮助肠胃蠕动,使钙的吸收达到理想功效。橘子里面含有略带酸味的维生素C,当头昏脑胀或胸口郁闷时,喝这款果菜汁能使人变得清爽。

    柠檬番茄汁

    做法:

    1、将去皮的蕃茄切成块状,放入搅拌杯中;

    2、加入蜂蜜、冰糖粉和冷开水,使用十字型刀打碎成浓汁;

    每天喝什么果汁好

    3、最后挤上柠檬汁,放上冰块即可。

    健康小贴士:还在烦恼夏天喝什么果汁好,不妨试试这款酸甜又美白的柠檬番茄汁吧!柠檬含有丰富维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗此紫外线。另外,蕃茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。

     
    (文/小编)
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