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    草鱼的作用

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-13 13:04:42    浏览次数:236
    导读

    草鱼也是一种经常在人们餐桌上出现的鱼种类,而且草鱼不仅经济价值高,食用价值也是很高。因为在草鱼中含有大量的不饱和脂肪酸,对预防心脑血管疾病可以发挥奇效。同时女性朋友们多吃草鱼的话就会发现,其实草鱼还具

    草鱼也是一种经常在人们餐桌上出现的鱼种类,而且草鱼不仅经济价值高,食用价值也是很高。因为在草鱼中含有大量的不饱和脂肪酸,对预防心脑血管疾病可以发挥奇效。同时女性朋友们多吃草鱼的话就会发现,其实草鱼还具有一定的美容养颜功效。而今天的文章就为读者具体讲解关于草鱼的作用。

    草鱼的作用

    草鱼,主产于中国东部、广西至黑龙江等平原地区,是中国淡水养殖的四大家鱼之一。含有维生素B1、维生素B2、烟酸、不饱和脂肪酸,以及钙、磷、铁、锌、硒等。有平肝、祛风、泊痹、暖胃、中平肝、祛风等功能,是温中补虚的养生食品。

    1.滋补开胃

    草鱼肉嫩而不腻,有开胃滋补的功效,适合身体瘦弱,食欲不振的人群食用。

    草鱼的作用

    2.促进血液循环

    草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。

    3.保护眼睛

    草鱼中含有维生素A ,能够合成视网膜视杆细胞感光物质,对眼睛发育起到了重要作用,有助于提高眼睛抗病能力,预防夜盲。维生素E对预防白内障,视网膜病变,视神经萎缩等症有一定的预防作用。

    草鱼的作用

    4.护发养颜

    草鱼中的蛋白质经常为消化吸收,会形成各种氨基酸,这些氨基酸是合成头发角蛋白的重要成分;此外,草鱼中的硒元素含量丰富,经常食用有抗衰老养颜的功效。

    5.防癌抗癌

    草鱼含有丰富的硒元素,对肿瘤有一定的防治作用。

     
    (文/小编)
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