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    东瓜和豆腐怎么做好吃?

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-14 09:32:35    浏览次数:392
    导读

    冬瓜这是人们生活当中很常见的蔬菜,并且也是非常受人欢迎的蔬菜了,不仅仅是因为吃起来的味道非常棒还因为其含有很丰富的营养成分。豆腐也是人们生活当中很常见的食品,其含有丰富的蛋白质对于人们身体有很多好处。

    冬瓜这是人们生活当中很常见的蔬菜,并且也是非常受人欢迎的蔬菜了,不仅仅是因为吃起来的味道非常棒还因为其含有很丰富的营养成分。豆腐也是人们生活当中很常见的食品,其含有丰富的蛋白质对于人们身体有很多好处。冬瓜和豆腐是很常见的搭配了,那么东瓜和豆腐怎么做好吃呢?

    东瓜和豆腐怎么做好吃?

    一、冬瓜肉丸炖豆腐

    材料

    用料原材料:肉丸150克,冬瓜100克,老豆腐100克,香菜50克,姜10克,奶汤500克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。

    做法

    1、将冬瓜切片,姜切片,香菜洗净,豆腐切大片待用。

    2、净锅上火,放入奶汤、姜片、冬瓜、肉丸,大火烧开转中火煲15分钟后,下豆腐用小火再煲15分钟调味,撒上香菜即成。

    功效

    豆腐营养丰富,对腹胀、呕吐有一定的食疗作用。

    冬瓜可润肺生津,利尿消肿,清热解暑,解毒排脓。

    东瓜和豆腐怎么做好吃?

    二、咸冬瓜酿豆腐

    材料

    豆腐 两大块,姜末 1小匙,葱末 1小匙,绞肉 200g,咸冬瓜 50g,蛋白 1个,香油 随意,糖 1小匙,鸡粉 适量,胡椒粉 适量,蚝油 1大

    做法

    1、豆腐一切为二成大四方块,用纸巾稍吸一下水份,拿小汤匙中间挖一个洞,洞里撒一些太白粉.

    2、绞肉放砧板剁到有黏性,放调理钵拌入葱末,姜末,咸冬瓜,蛋白,搅拌均匀平均塞入豆腐洞里

    3、摆盘放入锅内(水要滚的)隔水蒸12分钟.

    4、汤汁倒回锅中,加入蚝油,糖,鸡粉,胡椒粉,香油,太白水芶薄芡,淋在豆腐上,完成上桌了!

    东瓜和豆腐怎么做好吃?

    三、冬瓜豆腐肉丸汤

    材料

    猪肉,虾仁,冬瓜,豆腐,冬菜,糖,盐,味精,葱花,香菜

    做法

    1、猪肉打成茸,虾仁切碎加些糖,盐、味精、葱花与一些生粉搓成小肉丸。

    2、起一鍋滚水,放入全部肉丸煮熟(浮起)即可捞出置冰箱备用。

    3、再滚煮过肉丸的汤水加冬瓜大火滚约半小时,加豆腐、冬菜再烧开片刻,回放肉丸大滚一下即可出菜。

    4、吃前加葱丁与香菜丁。

     
    (文/小编)
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