人体的健康是非常关键的,随着现实社会的生活压力越来越大,很多人不注重身体健康就会容易导致一些身体疾病的出现,而抗衰老的保健品也有很多,而服用抗衰老的保健品不如从食物当中来进行补充,食物对人体没有副作用,十分健康,平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。
抗衰老保健品有以下几种:
一、硫辛酸,硫辛酸被称为万能抗氧化剂,广泛地用于治疗和预防心脏病,糖尿病、等多种疾病,一般认为它能保存和再生维生素c和e等。并能平衡血糖浓度,主要的食物来源,为菠菜和肉类含量很少。
二、维生素b族是所有抗老保健品中最实用的一种,很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力、和记忆力等。会随体液排出,所以人体极易缺乏,主要的食物来源是,动物肝脏、橡木、小麦胚芽和米糠等。
三、维生素e,是一种脂溶性维生素,也被证明是极有效的抗氧化剂,还能保护细胞膜中的不饱和脂肪酸,不被自由基侵害。心脏病的发生,预防动脉硬化。
四、维生素c,被证明是极有效的抗氧化剂,能保护细胞不被自由基破坏,尤其是脑部和眼睛,此外它还能有效的预防心脏病,主要的食物来源为,柑橘、猕猴桃等水果蔬菜。
1、西兰花
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。
2、大豆
目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值,又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质,被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用,而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等,是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究,容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘,东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”,而大豆(黄豆)恰恰堪称“雌激素之王”。
3、蜂蜜
蜂蜜是一种健康食品,有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。戴维斯加州大学研究员海德龙·格罗辛博士日前在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上,公布了她和同事们进行的这项研究结果。她说,在对25名志愿者参加的一项研究中,他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。
4、牛奶
牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,另外,还能暂时提供水分,所以牛奶是天然的护肤品,也是“绿色护肤品”。
5、胡萝卜
美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。