• 全国 [切换]
  • 二维码
    润宝医疗网

    扫一扫关注

    当前位置: 首页 » 中医养生 » 中医常识 » 正文

    晚上喝益生菌酸奶好吗

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-15 20:53:37    浏览次数:918
    导读

    益生菌酸奶,顾名思义,就是一种含有益生菌的酸奶,也是一种营养价值很高的酸奶。因为益生菌对于人体有着很重要的作用,适量的摄入一些益生菌,可以调整肠道菌群,促进消化,还能够达到提高免疫力的作用。晚上喝益生

    益生菌酸奶,顾名思义,就是一种含有益生菌的酸奶,也是一种营养价值很高的酸奶。因为益生菌对于人体有着很重要的作用,适量的摄入一些益生菌,可以调整肠道菌群,促进消化,还能够达到提高免疫力的作用。晚上喝益生菌酸奶,只要不过量,都是比较好的。下面就为大家介绍一下喝益生菌酸奶的注意事项!

    晚上喝益生菌酸奶好吗

    一、要鉴别品种

    市场上,有很多种由牛奶(奶粉)、糖、乳酸(柠檬酸)、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”,因其不具备酸奶的保健作用,购买时要仔细识别。

    二、要在饭后两小时左右饮用

    适宜乳酸菌生长的pH值为5、4以上,空腹胃液的pH值则在2以下,如这时饮用酸奶,乳酸菌容易被胃酸的高酸度杀死,活性菌的保健作用就会减弱。如果饭后胃液被稀释,pH值可上升到3~5。

    三、要饮后及时漱口

    随着乳酸菌系列饮料的发展,儿童龋齿率也在增加,这是乳酸菌类中的某些菌种起的负面作用。

    晚上喝益生菌酸奶好吗

    四、不要加热

    酸奶中的活性乳酸菌,如经过加热或开水稀释,便大量死亡,不仅特有的味道消失了,连活性菌的保健价值也会有所损失。

    五、不要与某些药物同服

    氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

    六、不要给婴儿喂食

    酸奶可能会影响婴儿正常消化功能,尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

    晚上喝益生菌酸奶好吗

    七、需在2℃~6℃下保藏

    正常情况下,活性乳酸菌在0℃~4℃的环境中保存,这时乳酸菌处于“休眠期”,菌体有活性,但繁殖速度较慢;随着环境温度的升高乳酸菌会快速繁殖、快速死亡,其营养价值也会有所降低。含有活性乳酸菌的酸奶保质期较短,一般为两周左右,而且必须在2℃~6℃下保藏,否则容易变质。因此在购买时一定要选择在冷藏柜中销售的酸奶。

     
    (文/小编)
    打赏
    免责声明
    • 
    本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:http://www.aibaoyl.com/zyys/show-11161.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
     

    润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

    Processed in 0.152 second(s), 10 queries, Memory 1.56 M