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    性平温和的食物有哪些

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-16 11:57:46    浏览次数:282
    导读

    食物根据性质的不同,可以分为热性食物、凉性食物以及温性食物。其中,凉性食物和热性食物都是不能多吃的,且对于一些特殊特质的人,也是要少吃为妙。相对而言,温性的食物,适用范围就比较广一些了。那么,性平温和

    食物根据性质的不同,可以分为热性食物、凉性食物以及温性食物。其中,凉性食物和热性食物都是不能多吃的,且对于一些特殊特质的人,也是要少吃为妙。相对而言,温性的食物,适用范围就比较广一些了。那么,性平温和的食物有哪些呢?下面将为大家进行详细介绍!

    性平温和的食物有哪些

    一、粮食组

    温热性--高粱、糯米及其制品。

    寒凉性--荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆、薏米及其制品。

    平性--大米、灿米、玉米、红薯、粳米、赤豆及其制品。

    性平温和的食物有哪些

    二、蔬菜组

    温热性--扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜。

    寒凉性--芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、茨菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、蓬蒿菜、马兰头、绿豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、莴笋。

    平性--卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、土豆、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。

    三、动物性食品组

    温热性--羊肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。

    寒凉性--鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、田螺肉、马肉、牡蛎肉、鸭蛋、蛤蚌。

    平性--猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海参、燕窝。

    性平温和的食物有哪些

    四、奶及奶制品、大豆及大豆制品组

    温热性--奶酪。

    寒凉性--牛奶。

    平性--豆奶、豆制品。

    五、水果组

    温热性--荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。

    寒凉性--香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、柚子、山楂、猕猴桃、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。

    平性--苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟菱角、熟荸荠。

     
    (文/小编)
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