从脚做起也可以养生你知道吗

　　脚是人体中的重要穴位所在，一般情况下，很多病因都是因为脚部没注意好引起。

       脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。

       临睡前用热水烫脚后用手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。

       因此养成烫脚后入睡的习惯也是养生的好方法。