凉白开跟矿泉水的区别是比较大的,凉白开是采用自来源进行过滤之后,在进行煮沸形成的,里面的矿物质含量比较低,而且凉白开比较软,适合宝宝饮用,而矿泉水是含有比较多矿物质的,是经过工厂一系列加工形成的产物,不适合加热饮用,而且矿泉水喝起来会比较清甜爽口。
矿泉水和白开水都是可以每天饮用的。一直以来都建议饮用白开水,但现在的研究表明,由于污染问题日趋严重,现在地表水中残留有的微量药物成分(如抗生素,但达不到对人体有害的程度,不要惊慌),它们是不能通过消毒净化而去除的,由于这种原因,使得由地表水消毒净化而来的自来水仅成为安全的饮用水,有条件的情况下天然矿泉水会优于自来水烧的白开水。要要强调的是天然矿泉水并非矿物质水,它们走本质的区别。
家庭饮水安全小知识:怎样喝白开水才健康
(1)餐前一小时饮水:早、中、晚餐前约一小时,应喝一定量水,因为餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。
(2)空腹宜用温开水:喝水过冷或过热都会刺激胃粘膜,牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收,因此应在进餐时或进餐后用。
(3)进餐喝汤舒胃肠:进餐时喝一定量的汤水,有助食物溶解和在胃内的初步消化,并有利于其在小肠中的消化和吸收,如果餐前或者餐时不补充适量水分,餐后因为胃液的大量分泌而消耗过多体液,引起口渴,这时候再喝水会给心、肾等脏器管带来负担。